Tag: Olahraga

Olahraga merupakan salah satu kebutuhan yang seharusnya rutin dilakukan demi menjaga kesehatan. Namun sebagian orang merasa malas berolahraga karena ribet, tidak ada waktu, atau tidak memiliki alat olahraga. Padahal banyak jenis olahraga yang tidak membutuhkan alat, simpel, dan bisa dilakukan di rumah. Meski olahraga tanpa alat, manfaat yang dimiliki oleh olahraga sangat banyak. Selain menjaga […]

Olahraga kardio merupakan salah satu jenis olahraga yang paling tepat untuk menurunkan berat dan membentuk body tubuh. Selain melakukan olahraga, disarankan untuk mengimbanginya dengan mengatur pola makan. Dengan begitu tidak hanya menjaga berat ideal. Meski pada dasarnya fungsi utama dari olahraga ini adalah untuk menjaga kesehatan tubuh. Terdapat beberapa jenis olahraga kardio yang dapat anda […]